O truque é desenvolver a autoconsciência emocional.
Todos já experienciamos o momento em que os planos não correm como o esperado ou quando recebemos um e-mail mais desafiador. Nesses momentos, é fácil sentir-se sobrecarregado e emocionalmente stressado.
Estes sentimentos têm sempre um trigger, que nós, como indivíduos, somos capazes de controlar – o quão bem o gerimos depende da nossa autoconsciência emocional. [Read more…]