Provavelmente já viu artigos como: “Introvertido? Veja como ser mais social”.  São bastante comuns, mas o que não é comum são os artigos que vão no sentido contrário.

É importante salientar que, mesmo se tiver uma preferência pela extroversão (também conhecida como o seu tipo de personalidade segundo o MBTI – Myers-Briggs Type Indicator: ENFJ, ENFP, ENTJ, ENTP, ESFJ, ESFP, ESTJ, ESTP), poderá igualmente ter uma parte introvertida na sua personalidade.

 

 

 

Partes visíveis e invisíveis da sua personalidade e a dinâmica tipo

O tipo de personalidade segundo o MBTI é muito mais profundo do que apenas descrever quatro preferências acerca do seu tipo de personalidade. E a forma como essas preferências interagem é designada de dinâmica tipo.

Vamos usar o tipo de personalidade ENFJ como exemplo: As letras ENFJ significam Extroversão, Intuição, Sentimento e Julgamento. Aqueles com preferências ENFJ representam cerca de 2,2% da população mundial, e são conhecidos por terem uma grande consciência dos outros, encontram a felicidade ao fazerem parte de um grupo e são geralmente amigáveis. E sim, eles preferem a extroversão.

A extroversão e introversão não correspondem apenas à forma como ganha energia, mas também como algumas partes da sua personalidade são expressas.

Todos os tipos de personalidade do MBTI, têm partes da sua personalidade que têm preferência pela introversão e outras partes pela extroversão. Carl Jung referiu que: “não há como um homem ser 100% extrovertido ou 100% introvertido”. Basicamente, há uma parte da sua personalidade que mostra externamente para os outros e outra parte que é interna.

Os tipos de ENFJ são tipicamente vistos pelos outros como calorosos, entusiasmados, enérgicos e muito atentos aos outros. Uma das razões pelas quais os tipos ENFJ são vistos dessa forma é porque o comportamento que eles expressam externamente para os outros (também conhecido como extrovertido) é a preferência pelo sentimento, demonstrando preocupação com as decisões e as coisas que afetam as outras pessoas. É a parte mais forte da sua personalidade e a parte mais desenvolvida, em comparação com as restantes.

A parte mais forte da personalidade do ENFJ é o sentimento extrovertido. A segunda parte mais forte e desenvolvida da sua personalidade é a intuição introvertida.

Sim, os ENFJ’s (e todos os tipos “E”) têm um lado introvertido na sua personalidade. Então, porque é que não vemos esse lado? Porque é que esses comportamentos não são mais óbvios?

As funções introvertidas acontecem principalmente dentro da mente da pessoa. São um padrão ou forma de pensar (de acordo com a teoria de Myers-Briggs, são uma forma de receber informações ou de tomar decisões). Para além disto, as funções menos desenvolvidas não vão sobressaltar na interação com os outros.

Extrovertido? Como praticar o seu lado introvertido

A maior parte de nós tem duas orelhas e uma boca. Na sua próxima interação com outra pessoa, tente focar o seu comportamento para estar de acordo com essa proporção. Ouça os outros duas vezes mais do que o que costuma falar.

Isto funciona tanto a nível grupal como individual. Esteja atento se está a falar demasiado em voz alta e tente reduzir o volume, para que fale apenas metade (ou menos) do que a outra pessoa. E não se preocupe se houver longas pausas ou períodos de silêncio. Muitos de nós achamos o silêncio desconfortável, e muito por influência cultural.

Segundo os especialistas em MBTI, em contexto grupal, a maioria das pessoas com preferências pela introversão pensam primeiramente antes de se expressarem em voz alta.

Explore a sua segunda função favorita (também conhecida como função introvertida)

Todos aqueles com preferências pela extroversão têm uma parte da sua personalidade que é introvertida. Se conhece o seu tipo de personalidade MBTI, verifique a lista em baixo e tente, nos próximos dias, concentrar-se nessa parte da sua personalidade. Tente usar essa parte interna da sua personalidade nas suas interações diárias.

ESTP

A sua segunda função favorita é o thinking introvertido. Geralmente usa essa parte da sua personalidade quando pensa de forma rápida e lógica para resolver um problema prático.

Na próxima vez que precisar de resolver um problema, tente resolvê-lo internamente primeiro, do início ao fim, antes de expressá-lo verbalmente. Mas depois de resolvê-lo, não se esqueça de deixar que os outros saibam a resposta.

ESTJ

A sua segunda função favorita é o sensing introvertido. Por norma, usa essa parte da sua personalidade ao armazenar dados específicos e realistas sobre o mundo real para consultar quando precisar.

Na próxima vez que estiver a fazer alguma coisa que tenha um componente sensorial (exercício, culinária, artesanato, etc.), preste atenção especial aos detalhes e tente não pensar nos detalhes.

ESFJ

A sua segunda função favorita é o sensing introvertido. Costuma usar essa parte da sua personalidade ao armazenar informações detalhadas e específicas sobre as pessoas.

Na próxima vez que encontrar alguém pessoalmente, pare um momento para pensar sobre o que fez na última vez em que a conheceu, ou na última vez em que esteve numa situação semelhante.

ESFP

A sua segunda função favorita é o feeling introvertido. Geralmente usa essa parte da sua personalidade para definir prioridades que se relacionam com as pessoas e as suas necessidades.

Da próxima vez que estiver a trabalhar com outra pessoa, pense sobre o que é que ela pode precisar ou o que mais a ajudaria. Reserve um momento para refletir acerca do que pode ser importante para ela e para si. Contudo, não expresse isso verbalmente, mas faça uma anotação mental para que consiga recordar mais tarde.

ENFP

A sua segunda função favorita é o feeling introvertido. Costuma usar essa parte da sua personalidade ao organizar informações e perceções sobre as outras pessoas, de forma a ajudá-las e a construírem uma melhor versão delas.

A próxima vez que estiver num contexto grupal, escolha algumas das pessoas mais próximas de si e pense sobre o que sabe em concreto sobre elas e como as poderia ajudar a alcançarem o seu potencial. O que é que pode saber sobre essas pessoas que talvez elas próprias não conheçam?

ENTP

A sua segunda função favorita é o thinking introvertido. Por norma, usa essa parte da sua personalidade para encontrar erros ou problemas de forma lógica.

Da próxima vez que estiver a trabalhar num projeto, observe quando é que está a criticá-lo mentalmente. Não expresse essas críticas no início, mas quando chegar a hora, deixe que os outros apontem quais são os problemas que observam, comparando-os com os que pensou.

ENFJ

A sua segunda função favorita é o intuition introvertido. Usa essa parte da sua personalidade para pensar sobre possíveis formas das pessoas alcançarem o seu potencial.

Da próxima vez que se encontrar com alguém pessoalmente, pense sobre como pode ser o futuro ideal dessa pessoa. E que tipo de coisas sabe sobre ela que podem ajudá-la a chegar onde pretende.

ENTJ

A sua segunda função favorita é o intuition introvertido. Costuma usar essa parte da sua personalidade ao ver padrões e potenciais no momento presente e no futuro.

Da próxima vez que estiver a trabalhar num projeto, tente mapear as possibilidades do memso na sua mente. Qual é o melhor cenário para o sucesso neste projeto? Qual é o objetivo?

Artigo original: Extraverted? Here’s how (and why) to be more quiet and reflective… | by Myers-Briggs Editor | Myers-Briggs Magazine |

Promover uma “mentalidade em crescimento” é fundamental para o sucesso, tanto para os indivíduos como para as organizações.

Se acredita que as suas habilidades são inatas e não podem ser desenvolvidas ou melhoradas, a sua mentalidade pode ser descrita como “fixa”. Por norma, tende a explicar o seu fracasso devido à sua falta de aptidão ou considera que uma tarefa, por exemplo, não se adequa a si.

Embora reconheça a existência da aptidão, uma perspetiva mais saudável envolve reconhecer que melhorar a vida de uma pessoa quase sempre requer adaptação, aprender novas habilidades e permanecer flexível.

Carol Dweck, no livro Mindset: The New Psychology of Success, aborda a temática sobre o “código mental construtivo”, demonstrando que uma mentalidade construtiva surge quando acredita que pode adquirir diversas habilidades através de um trabalho contínuo, aumentando assim a sua capacidade para enfrentar novos desafios e diversos contratempos, com sucesso.

A autoconsciência oferece uma referência para um constructive mindset

Efetivamente, não pode desenvolver a sua mentalidade sem compreendê-la e conhecê-la. Afinal, é por isso que as empresas estabelecem indicadores-chave de desempenho. A nível individual, envolve autoconsciência.

O tipo de personalidade, explorado através do instrumento de avaliação Myers-Briggs (MBTI), é uma das formas mais rápidas e poderosas de adquirir autoconsciência, ajudando-o a obter uma visão acerca de si e das suas preferências de personalidade. Este processo é feito ao longo de quatro dimensões da personalidade:

• Introversão / Extroversão: Temos tendência a focar a nossa atenção no mundo externo e em atividades (extroversão) ou no mundo interno dos nossos pensamentos e sentimentos (introversão)?
• Sensing / Intuition: O nosso primeiro instinto é confiar nas informações recolhidas (sensing) ou através de informações mais abstratas, tendo por base padrões e possibilidades (intuition)?
• Thinking/Feeling: A nossa inclinação natural tem em conta as nossas decisões em torno de uma lógica objetiva (thinking) ou considera os nossos valores e prioridades (feeling)?
• Judging/Perceiving: Preferimos ter as coisas sob controlo (judging) ou preferimos manter as nossas opções em aberto e permanecer espontâneos e flexíveis (perceiving)?

É importante reconhecer que as preferências naturais identificadas pelo tipo de personalidade influenciam os nossos comportamentos, mas não os ditam.

Na verdade, quanto mais conscientes estivermos de quais podem ser as nossas inclinações naturais em determinada situação, mais poderemos alterar no nosso comportamento, de forma a melhorá-lo e adaptá-lo face às circunstâncias.

Um caso de crescimento: introversão / extroversão e o brainstorm da empresa

Vamos considerar um exemplo em que a maioria dos colaboradores de uma organização devem participar: o brainstorm da equipa.

A forma como uma pessoa participa num brainstorm é altamente influenciada pela sua preferência pela extroversão ou introversão. Da mesma forma, o seu crescimento nesta área também deve ter em consideração as suas próprias preferências de personalidade.

Quem prefere a introversão gosta de pensar nas coisas de maneira a entendê-las, guarda os seus pensamentos até que estejam (quase) perfeitos e, na maioria das vezes, gostam de ficar em segundo plano.

Por outro lado, quem prefere a extroversão tende a gostar de conversar, prefere a comunicação verbal à escrita, compartilha os seus pensamentos livremente e tem facilidade em colocar-se em primeiro plano.

Se está ciente das suas preferências, pode mudar o seu comportamento para crescer e desenvolver em diversas direções.

Ao estar com preferência para expressar os seus sentimentos, pode treinar para pausá-los ao verbalizá-los, ouvir os outros e fazer perguntas, aprofundando os insights dos restantes membros da sua equipa e construindo relacionamentos mais satisfatórios.

O tipo de personalidade que nos ajuda a traçar um caminho para o crescimento

Em todos os casos, a autoconsciência sobre as preferências de personalidade facilita um constructive mindset. Se pudermos identificar onde precisamos de melhorar e crescer, entendendo até que ponto as nossas preferências naturais de personalidade podem ser um entrave, podemos traçar um percurso mais eficaz para o sucesso e chegar mais rapidamente onde queremos estar.

Quando planeia as suas férias sozinho(a), as coisas tornam-se muito simples. Não existem opiniões ou ideias diferentes nem existe ninguém com quem tem que se comprometer. Na realidade, pode fazer o que realmente deseja. Vários estudos têm demonstrado que as viagens individuais têm aumentado significativamente, nomeadamente em sujeitos do sexo feminino.

No entanto, a maior parte das viagens ainda são realizadas em família ou com amigos. Para além de opiniões distintas sobre o valor ou o tipo de férias que cada um pretende, as diferenças de personalidade podem determinar o tipo de férias que irá realizar.

Está comprovado que viajar deixa as pessoas mais felizes, mas qual é a melhor forma de planear as suas férias tendo em conta as opiniões de terceiros?

Pense em planear as suas férias como se estivesse a trabalhar num projeto. Tem que cumprir uma meta, tal como a pessoa com quem irá passar férias. Contudo, se tiverem personalidades diferentes, têm que atingir os objetivos de formas diferentes, principalmente se tiverem preferências claras pelo Judging ou Perceiving.

Apesar das diferenças de personalidade, estas podem auxiliar o grupo, o casal ou família se forem trabalhadas em conjunto e se souber lidar com as mesmas.

Se tiver preferência por Judging foque-se em estabelecer um plano de férias e concentre-se no término das tarefas. Geralmente, quem tem preferência por Judging gosta de seguir um plano de forma a evitar mudanças de última hora (especialmente se implicar um custo mais elevado).

No entanto, se a sua preferência for por Perceiving, deverá focar-se no desenvolvimento do plano de férias e avaliar diversas possibilidades que podem surgir em última instância. Por norma, aqueles que têm uma preferência por Perceiving não se importam de alterar o plano de férias ou de realizar possíveis mudanças de última hora.

As pessoas que têm preferência por Judging ou Perceiving podem entrar facilmente em conflito, nomeadamente no planeamento de tarefas e/ou atividades, inclusive férias.

Porém, pode transformar essas desavenças em vantagens, lembrando-se que cada um tem uma personalidade diferente e podem trabalhar em conjunto, facilitando o planeamento de qualquer atividade.

Como é que os diferentes tipos de personalidade (Judging e Perceiving) gostam de planear

Quem tem maior preferência por Judging tende a começar a planear qualquer atividade com antecedência e de forma sistemática. Normalmente, têm a sua atividade planeada cerca de uma semana antes do prazo estipulado. Estes indivíduos têm tendência a considerar que os que têm preferência por Perce

Já os que têm preferência por Perceiving, começam a planear mais perto do prazo. Gostam de trabalhar de forma espontânea e com níveis de esforço mais elevados.

De acordo com o tipo de personalidade MBTI® a dupla poderia negociar as suas diferenças no início do processo de planeamento das férias, de forma a evitar conflitos.

Use as diferenças no tipo de personalidade como uma vantagem

O grupo, casal ou família deve identificar objetivos específicos que necessitam de ser feitos até à primeira semana do respetivo mês (decidir as datas de início e final da viagem, comprar os voos, encontrar um hotel).

As pessoas com preferência por Judging precisam que as pessoas com preferência por Perceiving façam a sua parte do planeamento à sua maneira. Isto poderá significar que esta última se encontra a planear uma parte das férias (lista de atividades ou restaurantes) que não precisam de ser decididas precocemente.

O tipo de personalidade com preferência por Perceiving não gosta de planear de forma rígida e prefere estar aberto a novas opções e/ou informações. Assim, qualquer coisa que possa ser planeada posteriormente (e mais à ultima da hora) funciona bem para os mesmos.

Deste modo, e para finalizar, recorde-se que a autoconsciência desempenha um papel fundamental na comunicação nos diferentes tipos de personalidade e que tornam o trabalho de qualquer pessoa mais fácil.

Artigo original: How to Plan a Vacation Without Frustrating Your Travel Partner | Psychometrics Canada