A forma como pensa sobre o stress tem impacto na forma como o processa. Algumas pessoas vêem o stress como uma ameaça, enquanto outras encaram-no como um desafio.
9 Sinais de que precisa de desenvolver a sua Inteligência Emocional
Que o desenvolvimento da Inteligência Emocional (IE) traz inúmeros benefícios já é um dado assente. Mas como podemos perceber se a nossa Inteligência Emocional precisa urgentemente de ser desenvolvida?
Neste artigo são apresentados precisamente 9 sinais indicativos que pode melhorar a sua IE e aos quais deve estar atento.
Como gerir as emoções em situações de elevado stress
Vivemos diariamente situações de stress que nos podem levar a agir de forma inesperada e a não ser quem realmente gostaríamos.
Ter a capacidade de controlar os impulsos e gerir de forma adequada o stress é fundamental para que o processo de tomada de decisão não fique comprometido. As competências para lidar com o stress de uma forma funcional podem ser desenvolvidas e Susan David (Psicóloga e Professora da Harvard Medical School) mostra-nos como o podemos começar a fazer.
