Imagine o seguinte cenário: a sua carreira está no sentido ascendente. Tudo está a correr às mil maravilhas.
No entanto, em alguns momentos dá consigo a pensar que este papel parece ser mais desafiador do que aquilo que inicialmente previa.
Ter uma maior consciência sobre 4 áreas vão ajudá-lo a lidar com esses desafios.
Vivemos diariamente situações de stress que nos podem levar a agir de forma inesperada e a não ser quem realmente gostaríamos.
Ter a capacidade de controlar os impulsos e gerir de forma adequada o stress é fundamental para que o processo de tomada de decisão não fique comprometido. As competências para lidar com o stress de uma forma funcional podem ser desenvolvidas e Susan David (Psicóloga e Professora da Harvard Medical School) mostra-nos como o podemos começar a fazer.