Já se perguntou o que torna algumas pessoas melhores a lidar com o stress do que outras? Ou como algumas pessoas parecem “recuperar” rapidamente de contratempos, enquanto outras veem as oportunidades a passar por elas?
A resposta é que algumas são mais resilientes do que outras.
O que é Hardiness e Resiliência?
Hardiness e Resiliência descrevem a forma como as pessoas veem o mundo e dão sentido às suas experiências. Quanto mais as pessoas encaram a vida como uma série de oportunidades e hipóteses de crescimento, mais resilientes são.
A capacidade de hardiness e de resiliência podem desempenhar um papel crítico em muitas situações e ao ajudar os outros a desenvolver essa competência pode melhorar as relações no local de trabalho, a satisfação e os níveis de produtividade.
O que é o Hardiness Resilience Gauge?
O Hardiness Resilience Gauge (HRG) é a ferramenta utilizada para medir a resiliência.
Alicerçada em mais de 30 anos de pesquisa e desenvolvimento, esta ferramenta ajuda-o a compreender as características-chave que podem aumentar ou comprometer a sua resiliência e adaptabilidade ao stress.
Existem três componentes que compõem o nível de hardiness de um indivíduo:
- Desafio: ver a mudança como excitante e uma oportunidade de aprender e crescer.
- Controlo: ter um sentido de autoeficiência e acreditar que pode controlar a sua vida.
- Compromisso: estar envolvido com a sua vida e encontrar sentido nas coisas que faz.
Vamos focar-nos na pontuação HRG, no que significa e como pode usar o que aprendeu para se tornar um melhor líder.
Significado da pontuação HRG
Após a avaliação, os seus resultados serão apresentados na escala Total Hardiness, sendo 0 o resultado mais baixo e 150 o mais alto.
Este número é calculado a partir dos resultados das pontuações de Desafio, Controlo e Compromisso. O resultado neste intervalo corresponde ao seu nível geral de Hardiness.
Por exemplo, se a sua pontuação estiver na média, provavelmente é uma pessoa que está preparada para enfrentar uma situação stressante. Em vez de evitar a situação, é provável que tente descobrir como resolvê-la e, normalmente, é capaz de lidar com situações stressantes de uma forma saudável. Pode também adotar novas estratégias para continuar a fortalecer a hardiness geral.
A pontuação do Desafio
A pontuação no Desafio reflete o quanto vê a mudança como excitante e uma oportunidade de aprendizagem e crescimento.
Por exemplo, se a sua pontuação for alta, provavelmente é uma pessoa aberta, curiosa e entusiasta que está disposta a experimentar coisas novas. Provavelmente é calmo, o que significa que não tem dificuldade em ajustar os seus objetivos e concentrar-se quando necessário.
No entanto, se tiver uma pontuação baixa, pode ser bastante adverso ao risco, ao ponto de recusar oportunidades de avanço devido ao seu medo de falhar.
O relatório oferece estratégias úteis para desenvolver as habilidades de Desafio e melhorar as suas competências durante períodos difíceis. Por exemplo, pode encontrar formas de se sentir mais confortável ao assumir riscos e enfrentar desafios no seu dia-a-dia.
A pontuação do Controlo
A pontuação de Controlo reflete a crença na sua capacidade de controlar ou influenciar eventos e resultados.
Por exemplo, se pontuou na média, provavelmente é alguém que normalmente concentra a sua atenção no que pode fazer de forma a recuperar o controlo da situação. Pontuações mais baixas indicam que tem pouca ou nenhuma crença de que pode controlar a sua vida e os resultados das decisões que toma.
Se a sua pontuação for baixa, o relatório pode oferecer uma visão sobre como desenvolver limites que sejam confortáveis e o ajudem a alcançar o sucesso, como se tornar mais confiante na sua capacidade de controlar os resultados, e ações para desenvolver essa confiança.
A pontuação do Compromisso
A pontuação de Compromisso reflete a capacidade de se comprometer e a tendência de ver a sua vida como interessante e significativa.
Se o seu resultado se encontrar na média, provavelmente tem um sentido de propósito na sua vida e considera as atividades em que participa divertidas e interessantes. Provavelmente orgulha-se do seu trabalho. Quanto maior a sua pontuação, mais motivado e determinado é.
As informações nesta seção do relatório são personalizadas para ajudá-lo a compreender o que o motiva e como perseguir as suas paixões de forma positiva e saudável.
Equilibrar a Hardiness
Esta secção do relatório mostrar-lhe o equilíbrio entre as diferentes facetas do seu perfil de hardiness.
Hardiness funciona melhor quando os três elementos, Desafio, Controlo e Compromisso estão alinhados. Se os seus resultados mostrarem que tem um desequilíbrio entre dois ou mais dos três elementos, o relatório sugere formas de explorar como podem impactar o modo como interpreta e reage às experiências.
Como o HRG o ajuda a ser um melhor líder
Compreender o seu resultado no Hardiness Resilience Gauge ajuda-o a ser um melhor líder de três formas críticas:
- Ao compreender-se a si mesmo, pode compreender melhor os outros e desenvolver estratégias de desenvolvimento pessoal que ajudem o negócio a ter sucesso.
- Construir o seu nível de Hardiness ajuda-o a manter a calma e reagir com empatia sob pressão – algo que os membros da equipa irão apreciar.
- Ao compreender os fatores ambientais que causam stress, pode abordar e orientar os membros da sua equipa através de uma comunicação aberta.
Se gostaria de saber mais sobre o Hardiness Resilience Gauge contacte-nos através de training@p4s.pt.
Artigo Original: How Your Hardiness Resilience Gauge Score Helps You Be a Better Leader
